腱鞘炎

ORIONのグリップを細身のものに変えてから、左手の指の腱鞘炎はほとんど治った感じです。いや、正確には場所が移動したといったところでしょうか。

左手は酷かった小指の「ばね指」がすっかり完治。少し痛みがあった中指も元気に。ただ、掌を大きく開くと手の甲側の中指の腱の辺りが少し突っ張ったように痛むことがあります。日常生活は全く支障なし。

ところが、問題は右手です。中指の拳から前辺りが指を動かすたびにズキズキと痛みます。一番痛むのは拳を握る動作。なので、時としてハンドルを握れないほどに痛みます。

いい加減、酷くならないうちに医者に診てもらった方が良いでしょうか。でも「使わないように」と言われるだけのような気もしますが。

スタンディングを始めた頃

明後日の日曜は出勤になってしまいました。明日は晴れるそうなので1年ぶりに釣りに行ってきます。明日の土曜、気合を入れて自転車に乗ると次の日にこたえるのと、最近忙しくて精神的にも疲れているので少しのんびりしてきます。帰ってきたら子供の一輪車の練習に付き合いがてら、少しトライアルの練習して翌日の仕事に備えます。

で、何でこんなことを書いているのかというと、昨年の5月に本格的にトライアルを始める前、3月から趣味の釣り解禁ということで毎週、多摩川に行っていたのですが、置き竿で暇なときに何となくスタンディングを川岸の砂地で練習していたのを思い出したのです。

砂地だと恐らく、誰でも1時間もあれば立てるようになると思います。少し慣れると自転車の上で跳ねても倒れない。「天才かも」と調子に乗ってアスファルトでいざ・・・全く立てない。1秒も持たない。ああ現実の残酷なことよ。

できなくてガッカリして、釣りに行くたびに砂地でできる気分を味わっていたのでした。

階段上り

縁石に上るて走るのもずっとやっているせいか、ようやく安定してきました。そうなると、違うことをやりたくなったので階段上り？を始めました。

前輪を1段目に乗せたらそのままホップして前輪を2段目、後輪を1段目に乗せて、またホップしてを繰り返して階段を上っていくものです。

「ひょどー」さんのアドバイスに従って続けている「脱力」が少し身についてきたのか、1段が10㎝ほどある階段でもそれほど力まずにポンっと飛び乗ることができたのには、少し感動でした。もっと力んで段差の角辺りにタイヤをぶつけて落ちてしまうんじゃないか、とか思っていたので。

その後バランスを崩して自爆してしまうこともありますが、3段程度なら着地で立て直したり、もしくはそのまま連続でホップして、となんとか上がっていけるようになってきました。ただ、全部で8段あるので、それを制覇するのはいつのことでしょう。

この練習をしているのはいつもの自宅から徒歩3分の小さな公園ではなくて、10分ちょっとかかる広い公園なのですが、かなり広いです。少年野球とサッカーが同時にできそうなくらいの広さ。それと子供用の遊具施設と、湧水公園。
ある場所では坂のわきの壁の高さが10㎝ほどから40㎝ほどの無段階になっていて、ステアケースの練習にも適しているし、ダニエルができるようになったら飛び越えていきたくなるであろう飛び石のような場所があったり、あと極めつけは湧水公園には岩場が…。そこにトライするのはいつになるかわかりませんが、そろそろ始めたいと思っている朝夕のプチ練習以外の休日の練習はここを本拠地にしようかな、と思っています。

続 チェーンステー保護

少し前に、ORIONのチェーンステーにチェーンが当たって音がするので養生テープを貼った、と書きました。

これで音が「カチカチ」から「コツコツ」と、かなり曇った音となり、体感(聴感？)的には結構改善されたのですが、慣れてくるとやはり気になるので対策しました。

今度はベタに「ゴム板を張る」です。

養生テープの際も考えていたのですが、養生テープを買った店でゴム板を見つけられなかったので養生テープだけにした、というのは内緒です。で、最近、その店の分かりにくい場所に置いてあるのを見つけました、と。いや、前回店員にゴム板の場所を聞けばよかっただけのことですが…

幅3㎝、長さ30㎝、厚み3mmのゴム板を300円でゲット。

幅が広すぎるので半分にしてチェーンステーの上下に貼ることにする(両面テープが付いていました)。

という構想を描いて作業開始。

ゴム板の加工は手持ちのカッターでほどなく完了。次は既にチェーンステーに巻き付けていた養生テープのはがし。ここで以前書いた、恐れていたことが。はがした養生テープの糊に、ORIONの塗装(白)の破片が沢山ついていました…。最後はチェーンステーにゴム板を貼って、その上から養生テープを巻き付けました。

見た目は不格好になりましたが、果たしてその効果は。

結果、チェーンがチェーンステーに当たっているのが分からないくらい静かになりました。よーく聞くと「ポコ」とか音がしているような、程度です。

フォーム改善

「ひょどー」さんのアドバイスに従って、利き足の踵を下げるライディングフォームへ、というよりも「脱力」へと改善を開始しました。

そういえば昨年、トライアルを始めた頃はスタンディングの際は踵を下げると意識し、実際そうしていたはずでしたが、いつの間にか崩れていたのを知って、たまには自分の姿を撮影してみないと、と思いました。

今日の練習のスタンディングで踵を下げても違和感はありませんでしたが、これがあらゆる状況で無意識にできるようになるには時間がかかるでしょう。「たまにはでは」なくてもっと頻繁に撮影しないといけない、更に言えば動画の方が良いでしょうね。それを見て分析して直す。

踵を下げてみて感じたのが、ホッピングの際の力みが激減したこと。これまではホッピングの時に腕でハンドルを引っ張っていたのでしょうね。踵を下げると足首の返しで体がジャンプするので、そのままハンドルを握っていると自然と自転車が浮くのを感じられ、余り疲れを感じませんでした。

自転車にまたがらない、通常の突っ立った状態からジャンプすることを考えると、踵下げが自然だということが分かります。立った状態からジャンプしようと屈伸すると膝が下がって相対的につま先が上がった状態になります。そこから地面を蹴って飛び上がる。それと同じなんだなあ、と思いました。

日常では意識しないでしていることが自転車に乗るとできていませんでした。それと、今更ですが、上手く体を使うと10kg以上ある自転車が簡単に浮くのだなあ、と再認識できました。

アドバイスを頂くことの有難さを実感。

初の自分撮影

初めて自分がORIONに乗っている写真を撮りました。

会社でバイクトライアル始めたと言ったら信じてくれなかったので、というか、バイクトライアルが何のことが分からなかったらしいので、今度写真を持参する、との約束のためです。娘が撮影してくれました。これを見てもわかってくれなそうですが。

こうして自分の姿を見てみると、なんか前に体重がかかり過ぎているような気がします。あと、自分は身長があるせいか、だいぶ窮屈そうに見えます。太ももからハンドルまでの距離が狭いというか。総合的になんか凄くかっこ悪い。

ちなみに、この写真は公園の10㎝程度の縁石に乗って進む練習を撮ったものです。縁石の横にバイクをつけて、前輪を乗せたのち、バランスをとって後輪をホップしながら乗せたら前に進むという。

これまで、砂場の縁でコーナーを曲がる練習をしていましたが、最近、週末雨が多くて、公園に子供がこな朝方だと雨で練習できなかったりするので、子供がいる午後は公園の隅っこでこんな練習をしています。

これが地味ですが結構面白い。まだまだ「ド」が付くほどの下手糞なのですが、縁石に平行に近づくためにシーソーで移動したり、フロントホッピングでセットして縁石に前輪を乗せ、その後、ホッピングやリアのホッピングでバランスをとりながら後輪を縁石に乗せて、5Mほど向こうのゴールまで。これができた時の達成感がたまらない。始めた当初は全く走破できませんでしたが、3週ほど経過した今ではだいぶ成功率も上がってきました。

これまで、シーソースタンディングを何に使うか全く考えたことが無かったし、ただシーソースタンディングをするのが目的で練習したりしていましたが、ここでやっと成果が実った気がします。また、縁石に近づくと余り左右にフラフラとホッピングするとタイヤが縁石に当たってバランスを崩すので、できるだけ左右にブレないホッピングをするために自然と重心の移動が滑らかになってきました。そうなると全身の力が抜けるのが分かります。トライアルを始めて9カ月。やっとスタンディングやホッピングの際の重心移動が分かってきた気がします。

最近スタンディングに飽きてきたのですが、こうやって多少、実践に近い形でバランスの練習をすると、やはりバランスは面白い、と思う今日のこの頃です。

新しいグリップとブレーキレバーで練習

ORIONの交換したグリップとブレーキレバーです。

練習を開始すると、ブレーキレバーの「カチ」とした感じが心地よいです(以前、知人に触らせてもらった油圧ブレーキの感じとは程遠いと思いますが)

グリップも以前の純正よりやや細身になり、「つば」がなくなって見た目も良い感じになりました。また、グリップ力が強いのでガッチリつかんでいる感じがしてこれも心地よいです。

ただ…、左側のグリップが回り始めました。練習開始してたった1時間程度で半分くらいまで緩々となってしまいました。

古いグリップを外す際に使用したクリーナーが残っていたのか、はたまた中性洗剤が悪かったのか。原因は分かりませんが、たぶん、このまま回復はしないでしょう。来週もまた交換の可能性が高いです。

これもまた経験ですね。